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中医气虚体质应该怎么去养生保健

编辑时间：2019-02-25 来源： www.smfkj.com

　　中医气虚体质应该怎么去养生保健

　　在中医学中，将人们的体质分为几大种类，每一种体质都有着自己的特点，易产生的身体问题也是有着很大的差别的，那么今天小编就为大家介绍下气虚体质在中医中应该怎么去养生和保健。

　　首先介绍下什么是气虚体质，气虚体质的人会容易出现疲惫、出汗、讲话气力不足、易感冒等，这些症状是气虚体质的人的显著特征，那么气虚体质应该怎么去保养改善体质呢?

　　我们要注意补中气、益元气，多吃一些对脾胃有好处的食物，像是鸡肉、豆类、参类、泥鳅等是非常的好的，而且也是需要注意精神上的调养，避免过于的劳累，同时多多参加社会活动，都是十分的不错的。

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