女人喝红糖有什么好处 养生保健功效多宜女人喝

　　女人喝红糖有什么好处 养生保健功效多宜女人喝

　　说起红糖相信大家一定都不陌生吧，这是日常生活当中我们为常见也是为常吃的一种糖类食品，而且它也是千百年来很受大家喜欢且公认了的一种具有养生保健功效的食品，功效与作用非常之大。那么，女人喝红糖有什么好处呢?

　　红糖对于广大女性朋友们所发挥出来的功效与作用那可是非常多的，涉及的方面也广，在此女性朋友们平日是里是应该要养成喝红糖的一种好习惯的。如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。现代营养学研究发现，红糖含有多种人体需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”，能有助阻止黑色素的生成。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体需的矿物质与微量元素。

　　生活当中大家应该有听说过这样一句话，那就是“女子不可百日无糖”，而这句话中所说的糖就指的是今天我们为大家介绍的红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖味虽甘，性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

　　红糖的养生保健好处真的有不少，而且对于处于不同年龄阶段的女性朋友们的身体健康都有一定的。每天喝一杯红糖水，能补充摄入微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。不过，中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。

　　红糖是大家平时再常见不过的了，不仅不陌生而且学熟悉的很，尤其是对于广大女性朋友们来讲更是亲近的很。每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓腹部的坠胀感和不适感。那红糖的其他用法呢?建议女性朋友日常不妨根据自身的需要，试试下面几种跟红糖有关的食疗法：

　　红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、美容的作用。

　　生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

　　红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　　益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　红糖还能做面膜

　　红糖面膜：将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

　　红糖牛奶美白面膜：红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

　　由此可见，女性朋友们喝红糖的好处还真是不少，不仅具有一定的养生保健功效，而且还能够帮助女性朋友们缓解一些身体不适的病症，平时也可尝试一下这些红糖食疗方法，对于女性朋友们更好的调理身体意义很大。